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肝脏讨厌这些事,经常这样做的人要注意!

发表时间:2019-11-19 00:00

肝炎、脂肪肝、肝癌……严重威胁着我国居民的健康。据统计每12个中国人里,就有1个人肝脏有问题。

肝脏讨厌你:总是喝酒

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。长期过量饮酒还容易导致肝硬化……

因此,爱喝酒的人较好能戒酒,戒不了就要严格控制酒量。


肝脏讨厌你:总爱吃油腻的

总爱吃油腻的、高热量的食物,也是非常损害肝脏的。大量未消化掉的油脂会增加血液中胆固醇、甘油三酯的浓度、也会在肝脏处累积,长时间就会形成脂肪肝。


肝脏讨厌你:总爱吃药

一项研究称,长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。

这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。

因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用,不要擅自用药,更不能服用所谓的“偏方”、“保肝药”等。


肝脏讨厌你:总是熬夜

经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。因此,就算你再忙碌,也应该好好休息,劳逸结合。


肝脏讨厌你:总爱生气

愤怒、焦愁、忧虑等负面情绪对肝脏的影响很大。情绪的波动会带来机体的反应,特别是容易导致体内荷尔蒙分泌失衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应。


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